Efter en träningsfattig vår startar vi äntligen upp träningen igen! Vi slår upp portarna torsdagen den 20/8. Träningstiderna är de vanliga (nästan – vi kör inte på tisdagar tills vidare). Välkomna!
Covid-19 medför nya förhållningsregler för träningen.
Vi följer Folkhälsomyndighetens råd. Direktivet om att undvika närkontakt vid träning togs bort den 14 juni (källa).
- Se till att alla deltagare tvättar händer och fötter innan träning. Avsätt tid till tvätt i början på träningspasset.
- Öppna upp lokalen en stund innan träningen börjar och uppmuntra medlemmarna att komma i god tid till träningen så att alla hinner tvätta sig.
- Uppmuntra medlemmarna till att ta med egen handduk att torka sig på efter tvätt.
- Se till att det finns handsprit.
- Uppmuntra medlemmarna att komma till träningen ombytt och klar.
- Var strikt om att medlemmarna bara får komma till träningen då de är friska.
- Uppmuntra medlemmarna till att ta med och använda egna träningsredskap/vapen.
- Desinficera de gemensamma redskapen och vapnen som har använts.
- Tvätta av mattan efter varje träningspass.
- Var noga med att bara dricka ur sin egen vattenflaska. Märk den egna flaskan tydligt med namn.
- Träna med samma träningskamrat under hela passet, dvs byt inte träningskamrat under passet. Det står instruktören fritt att bestämma vilka som ska träna med varandra om det behövs styras upp.
- Medlem ska anmäla till klubbens instruktör om man inte avser komma på ett träningspass. Detta är till för att underlätta för instruktören att planera passet.
- Uppmuntra till att föräldrar och andra besökare och åskådare inte befinner sig i lokalen när träningen pågar.
- Uppmuntra medlemmarna att gå igenom dessa punkter med sig själv, med anhöriga och med sina barn.
Renlighet är alltid viktigt, men i dessa tider behöver vi vara extra uppmärksamma på att hygienen sköts.
Vid misstanke om sjukdom är det viktigt att stanna hemma. Folkhälsomyndigheten skriver:
Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.